‘50분씩 운동’
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"하나 더!" 일곱살도 '쇠질'한다…요즘 초등생 헬스장서 '오운완'

인천 영종도 토크짐에서 오혁군과 박상훈 트레이너가 수업하는 모습. 사진 독자제공 으샤, 하나 더! 마지막 또! 인천 영종도의 한 헬스장에서 초등 1학년인 오혁(7)군이 트레이

중앙일보

2024.02.12 06:00
"새해 목표는 몸짱" 무작정 운동계획 짜면 오히려 독 [건강한 가족]

올바른 건강관리 가이드 2024년 갑진년이 시작된 지 벌써 보름이 지났다. 새해가 되면 금연·금주·운동 등 건강관리를 위한 계획을 세우는 사람이 많다. 건강은 누구에게나 중요한

중앙일보

2024.01.15 05:30
노년땐 골밀도, 청년땐 '이것' 조심하라...'백년 척추'의 모든 것 [건강한 가족]

척추 건강 지키기 2030은 스마트폰에 목·허리 디스크 나이 들면 퇴행성 척추전위증 많아 평소 자세 바르게 하고 걷기 운동을 척추 질환은 현대인의 고질병이다. 건강보험심사평가

중앙일보

2023.10.15 13:08
서울과기대, 지역 주민 위한 ‘동네 물놀이장’ 운영

서울과학기술대학교(총장 이동훈, 이하 서울과기대)가 7월 26일(화)부터 8월 21일(일)까지 약 한 달간 서울 공릉동 교내 대운동장에 ‘동네 물놀이장’을 개장한다. ‘동네

중앙일보

2022.07.25 18:29
“엄마가 건강해야 아이도 행복”

━ 스포츠 우먼 파이터 ② 여성 스포츠에 대한 관심이 늘어나면서 관련사업에 대한 필요성도 커지고 있다. [중앙포토] 정애란(41)씨는 매일 오전 4시에 일어나 10㎞를 달

중앙일보

2021.11.25 00:03
[스포츠 우먼 파이터] ②'운동하는 여성들'의 이야기를 듣다

2019 JTBC 서울 마라톤에 참가한 시민들. '달리는 여성'이 늘면서 다양한 연령의 여성 시민도 풀코스에 도전하고 있다. 우상조 기자 정애란(41)씨는 매일 오전 4시에

중앙일보

2021.11.24 17:34